• Malessere e dolori
  • Contro il mal di testa, sorridiamo un po’ di più

    È uno dei disturbi più diffusi, ne esistono di diversi tipi e spesso è difficile identificarne la forma. Si caratterizza per localizzazione, intensità del dolore, ciclicità del disturbo e modo in cui si manifesta.

    Per fortuna, spesso il mal di testa si risolve in poche ore. In attesa che l’analgesico che si assume per eliminare il dolore faccia effetto, è possibile mettere in atto delle semplici azioni per alleviare i sintomi:

    • mettersi a letto o comunque cercare di dormire, possono bastare anche pochi minuti;
    • coricarsi preferibilmente a pancia in su, in modo da evitare tensioni ai muscoli del collo e della nuca;
    • spegnere la luce, o comunque evitare le luci molto forti. se si esce all’aperto, indossare degli occhiali con lenti scure;
    • cenare e pranzare con regolarità;
    • infine sorridere…sembra essere un buon antidoto!

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