Prima di affrontare un allenamento è importante effettuare il riscaldamento dei muscoli: 5 minuti di esercizi facili e veloci possono essere sufficienti per evitare strappi o contratture.
Riscaldamento per il fitness a casa
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Prima di affrontare un allenamento è importante effettuare il riscaldamento dei muscoli: 5 minuti di esercizi facili e veloci possono essere sufficienti per evitare strappi o contratture.